“Saya telah menemukan bahwa hasil terbaik saya adalah hasil terbaik. Itu adalah ‘kemenangan.’”

KATRÍN TANJA DAVÍÐSDÓTTIR adalah atlet CrossFit Islandia. Dia adalah juara wanita CrossFit Games 2015 dan 2016, yang memberinya gelar “Wanita Terkuat di Bumi.” Katrín adalah wanita kedua yang mengulang sebagai juara, mengikuti jejak wanita senegaranya, Anníe órisdóttir).

Apa buku (atau buku) yang paling sering Anda berikan sebagai hadiah, dan mengapa? Atau apa satu sampai tiga buku yang sangat memengaruhi hidup Anda?
Kayu: Pengamatan dan Refleksi Seumur Hidup Di Dalam dan Di Luar Lapangan oleh John Wooden adalah salah satu favorit saya. Kakek saya adalah seorang pemain bola basket pada masa itu, dan dia memberi saya buku ini beberapa tahun yang lalu. Pendekatan Wooden terhadap pelatihan sangat bergema dengan saya dan pelatih saya, Ben Bergeron. Membaca buku itu, saya mendapati diri saya terus-menerus mengangguk setuju. Filosofinya tidak hanya berlaku di gym atau di lantai kompetisi tetapi untuk kehidupan secara umum. Saya selalu merasa seperti olahraga adalah pandangan mikroskopis kehidupan. Prinsip dan pelajaran yang sama berlaku, tetapi lebih terlihat dalam olahraga. Namun, bagian favorit saya tentang buku ini mungkin adalah kata pengantar dari salah satu mantan pemain Wooden, Bill Walsh. Cara dia berbicara tentang hubungan mereka dan apa yang dia pelajari dari pelatihnya benar-benar indah dan masih duduk bersama saya.

Buku lainnya adalah Pikiran Sang Juara: Bagaimana Sang Juara Berpikir, Berlatih, dan Berkembang oleh Jim Afremow. Ini adalah buku psikologi olahraga pertama yang pernah saya ambil, dan itu adalah saat yang tepat bagi saya. Saat itu musim panas 2014, tepat setelah saya gagal lolos ke ’14 [CrossFit] Permainan. Musim panas itu, saya bisa dengan mudah jatuh ke dalam pola pikir “Saya tidak termasuk, saya tidak cukup baik, saya
gagal . . .” tapi buku itu memberi saya perspektif yang lebih baik. Saya tidak gagal. Saya baru saja gagal di suatu acara tertentu. Waktu lampau. Apa yang bisa saya lakukan pada saat yang tepat ini untuk menjadi lebih baik? Itu membuat saya fokus untuk memberi Ku terbaik mutlak dalam situasi apa pun tanpa tekanan untuk terus-menerus menumpuk diri kepada orang lain. Saat saya mulai membaca buku ini, saya mulai bekerja dengan pelatih saya, Ben, dan dia benar-benar fokus pada semua hal yang sama. Dia akan berbicara dengan saya sebelum pelatihan, setelah latihan, kadang-kadang selama, dan semuanya mulai menyatu. Pola pikir baru memungkinkan saya untuk benar-benar jatuh cinta dengan prosesnya.

Apa latihan favorit (atau yang berharga) yang diabaikan oleh sebagian besar CrossFitters atau atlet?
Pasti pikiran. Sangat mudah untuk terjebak dalam fisik, untuk mendapatkan waktu mil yang lebih cepat atau jumlah jongkok yang lebih besar, pendorong yang lebih cepat atau pull-up yang lebih baik. . . tetapi di tingkat elit, di mana semua orang bugar dan kuat, pikiranlah yang memisahkan.

Jika Anda bertanya tentang latihan, saya akan mengatakan itu adalah “kebugaran” dasar. Itu tergantung di sekitar ambang laktat Anda untuk waktu yang lama — sulit. Tapi di situlah keajaiban terjadi. Itu tidak akan membuat Anda bersemangat melalui latihan dan itu bukan “kecepatan bicara.” Itu nongkrong tepat di mana Anda mungkin akan segera mulai mengantar tetapi Anda bisa tunggu. Setelah kebugaran umum Anda lebih tinggi, pemulihan Anda lebih baik di antara lift dan di antara acara; itu diterjemahkan ke dalam banyak hal lain.

Bagaimana kegagalan, atau kegagalan nyata, membuat Anda siap untuk sukses di kemudian hari? Apakah Anda memiliki “kegagalan favorit” Anda?
Ketika saya memulai CrossFit, saya langsung menjadi “baik”. Tidak bagus, dan bukan salah satu yang terbaik, tapi cukup bagus untuk membuat Game CrossFit. Saya mengikuti Olimpiade pada 2012 dan 2013 dan saya sangat senang menjadi atlet CrossFit Games dan hampir mendefinisikan diri saya seperti itu. Saya adalah siswa dan pelatih penuh waktu pada saat yang sama ketika saya berlatih untuk Olimpiade. Saya selalu menjadi pekerja keras, tetapi melihat kembali pada pelatihan saya saat itu, itu lebih merupakan pendekatan melalui gerakan dan kotak centang. Menyelesaikan pekerjaan hanya untuk menyelesaikan pekerjaan.

Saat itu, sejujurnya saya tidak tahu apa yang ingin saya lakukan di sekolah, dan saya tidak suka melatih. Keduanya adalah hal yang saya rasa harus saya lakukan. Game CrossFit adalah satu-satunya hal yang saya benar-benar diinginkan yang harus saya lakukan, dan saya gagal lolos pada tahun 2014. Tampaknya itu adalah kegagalan terbesar dalam hidup saya. Itu menghancurkan, tetapi akhirnya menjadi hal terbaik yang pernah terjadi pada saya.

Tidak berhasil tahun itu menunjukkan kepada saya betapa saya benar-benar ingin berada di sana. . . dan seberapa keras saya bersedia bekerja untuk itu. Saya mengambil cuti musim panas, mulai membaca psikologi olahraga, dan ketika saya siap untuk kembali ke sana, saya benar-benar siap. Saya meminta Ben untuk menjadi pelatih penuh waktu saya, dan saya kemudian membuat keputusan untuk menunda sekolah, berhenti melatih, dan pindah dari Islandia ke Boston sehingga saya benar-benar dapat memasukkan semua yang saya miliki ke CrossFit bersama pelatih saya. Saya dicintai dia. Ini terjadi di awal tahun 2015. Kami akhirnya memenangkan CrossFit Games 2015 pada bulan Juli itu.

Gagal membuat Game CrossFit 2014 adalah hal terbaik yang pernah terjadi pada saya dan peristiwa yang mengubah hidup.

Apa salah satu investasi terbaik atau paling berharga yang pernah Anda lakukan?
Tiket pesawat saya dari Islandia ke Boston pada awal 2014 untuk menghadiri kamp pelatihan bersama Ben di CFNE. Hampir semua uang yang saya miliki saat itu, tetapi saya hanya ingin bekerja dengan Ben dan para atletnya. Dia bukan pelatih saya pada saat itu, tetapi pergi ke sana untuk kamp pelatihan itu akhirnya membuatnya menjadi pelatih penuh waktu saya, dan menyebabkan beberapa hubungan terdekat saya.

Ketika Anda merasa kewalahan atau tidak fokus, apa yang Anda lakukan?

Terkadang, hal-hal tidak mudah, atau menyenangkan, dan waktu menjadi sulit. Itulah saat-saat yang saya katakan pada diri sendiri benar-benar diperhitungkan! Siapa pun dapat pergi ke gym dan bekerja sangat keras ketika mereka mau. Tapi siapa yang melakukannya bahkan ketika mereka tidak menyukainya? Bahkan ketika mereka lelah?

Dalam situasi ini, “mengapa” saya membantu saya. “Mengapa” saya adalah nenek saya dan cahayanya. Dia adalah pendukung dan sahabat terbesar saya. Ketika saya pindah dari Islandia ke Boston untuk berlatih penuh waktu di sana, kami saling memberi tahu bahwa kami akan selalu bersama. Dia meninggal pada bulan April 2015, dan saya masih merasa dan tahu kami akan selalu bersama. Ketika keadaan menjadi sulit, saya tahu dia ada di sana bersama saya.

Dalam lima tahun terakhir, keyakinan, perilaku, atau kebiasaan baru apa yang paling meningkatkan kehidupan Anda?
Keyakinan bahwa yang terbaik sudah cukup. Sangat mudah untuk terjebak dalam pemikiran bahwa untuk “memenangkan” kompetisi, hari pelatihan, atau tugas apa pun, Anda harus melakukan sesuatu yang luar biasa.

Saya telah menemukan itu Ku mutlak terbaik adalah hasil terbaik yang mungkin. Itu adalah

“menang.” Melakukan yang terbaik mungkin terdengar mudah, tetapi itu sama sekali tidak. Ini membutuhkan semua yang Anda miliki. . . dan tidak kurang. Keindahannya adalah bahwa itu sepenuhnya dalam kendali Anda. Anda selalu dapat memberikan upaya terbaik mutlak Anda terlepas dari keadaan fisik atau keadaan. Itu, bagi saya, selalu merupakan kemenangan.


Tampilan Postingan:
1

Author: Billy Walters