HocPoker – Hadir

RYAN SHEA Blockstack yang dibuat bersama, Internet terdesentralisasi baru tempat pengguna mengontrol data mereka, dan aplikasi berjalan tanpa server jarak jauh. Dengan salah satu pendirinya Muneeb Ali, Blockstack telah mengumpulkan dana dari investor top seperti Union Square Ventures dan Naval Ravicant. Ryan mengambil jurusan teknik mesin dan kedirgantaraan di Princeton dengan minor dalam ilmu komputer. Setelah lulus, Ryan mulai bekerja di perusahaan rintisan teknologi, dinamai Forbes Daftar “30 Under 30”, melalui Y Combinator, dan menulis beberapa perpustakaan open source populer dalam teknologi kriptografi dan blockchain.

Apa buku (atau buku) yang paling sering Anda berikan sebagai hadiah, dan mengapa? Atau buku apa yang sangat memengaruhi hidup Anda?

sapiens oleh Yuval Noah Harari
Sang Alkemis oleh Paulo Coelho
Kecelakaan Salju oleh Neal Stephenson
Pribadi yang Berdaulat oleh James Dale Davidson dan Lord William

Rees-Mogg

Jika Anda dapat memiliki papan reklame raksasa di mana saja dengan apa pun di atasnya, apa yang akan dikatakannya dan mengapa?
“Hadir.” Ini sangat sulit bagi hampir semua dari kita, dan terkadang kita membutuhkan pengingat. Tindakan hadir versus sibuk dengan masa lalu atau masa depan dapat berdampak besar pada kebahagiaan kita.

Ketika Anda merasa kewalahan atau tidak fokus, apa yang Anda lakukan?

Saya mengangkat dengan keras, berlari, dipijat, membaca buku, atau menonton film.
Latihan saya biasanya memiliki tiga fase: Pertama, saya akan melakukan tiga atau empat set

baik bench press, squat, atau deadlift. Untuk setiap set, saya menargetkan enam hingga sepuluh repetisi mulai dari 70 hingga 85 persen dari maksimal satu repetisi saya. Kemudian, saya akan melakukan tiga atau empat superset dari (a) 15 hingga 20 repetisi pull-up dan dips, (b) sepuluh repetisi bicep curls dan tricep extensions, atau (c) sepuluh repetisi shoulder press, lateral raise , dan kenaikan depan. Terakhir, saya akan melakukan latihan inti saya, yang meliputi (a) empat set papan satu menit yang diselingi dengan empat set sit-up, angkat kaki, koper, dan sepeda atau (b) masing-masing satu set sit-up , plank, side plank, dan ball knee tucks diikuti dengan tiga set side bends.

Apa salah satu investasi terbaik atau paling berharga yang pernah Anda lakukan?
Pada tahun 2016, saya mulai melakukan Resolusi Bulan Baru [as opposed to New Year Resolutions]. Berikut beberapa yang saya lakukan:

Juli: Bacaan harian
Agustus: Tidak ada TV atau film
September: Tidak ada susu
Oktober: Tanpa gluten
November: Meditasi harian
Desember: Tidak ada berita atau umpan media sosial

Seperti yang Anda lihat, beberapa bulan adalah bulan eliminasi dan beberapa bulan perilaku harian. Bulan-bulan eliminasi menarik karena saya belajar bahwa saya tidak terlalu bergantung pada hal yang saya hilangkan. Saya sekarang lebih sedikit menonton TV dan lebih sedikit film, saya makan lebih sedikit roti dan gluten, dan saya masih memblokir berita dan umpan media sosial saya. Satu-satunya hal yang saya kembalikan adalah susu, memilih untuk terus mengkonsumsinya.

Bulan-bulan perilaku sehari-hari menarik karena mereka memberi saya jalan untuk mempertahankan perilaku tertentu. Saya masih bermeditasi setiap hari, dan meskipun saya tidak membaca setiap hari, saya membaca pada frekuensi yang mendekati itu.

Sejauh ini, eksperimen favorit saya adalah tidak ada berita atau feed media sosial, olahraga setiap hari, tidak ada TV atau film, membaca setiap hari, dan bangun pukul 7:30 setiap pagi.


Tampilan Postingan:
2

Author: Billy Walters