HocPoker – ES BATH EPIPHANIES

“Tidak, aku tidak tahu mengapa dia membutuhkan empat kantong cucian penuh es.”
Petugas itu mengangkat bahunya dengan putus asa saat dia berbicara kepada

Pembenahan. Dia mengulangi instruksinya. Saat itu jam 8 malam, dan semua orang di meja depan bingung.

Saya, di sisi lain, adalah orang mati yang berjalan. Baterai saya sempat kosong beberapa jam sebelumnya. Merasa ngeri dengan nyeri punggung bawah, saya menggunakan kantong sampah pakaian berkeringat sebagai bantal dan meletakkan kepala saya di atas meja. Pelayan itu pindah beberapa meter lebih jauh.

Setelah apa yang tampak seperti selamanya, teka-teki es terpecahkan. Aku beringsut ke kamarku dan memasang wajah.

Dua puluh menit kemudian, saya terbangun karena ketukan di pintu dan mengambil 40 pon es. Ke dalam bak mandi, dan—setelah melepas penyangga siku, membuka bungkus jari kaki yang melepuh, dan mengeluarkan obat antiperadangan—aku masuk ke dalam air yang membeku. Saat saya kehilangan napas dan adrenalin saya terpacu, sebuah ungkapan lama muncul di benak saya: “CINTAILAH SAKITNYA.”

Tahun senior sekolah menengah saya, saya membaca buku berjudul Pelatihan Ketangguhan Mental untuk Olahraga oleh Dr. Jim Loehr. Musim olahraga kompetitif terbaik saya—saat itu atau sejak itu—diikuti. Sepanjang periode itu, saya menulis satu hal di bagian atas jurnal saya sebelum setiap latihan gulat: “CINTAILAH SAKITNYA.”

Sekarang, saya menemukan diri saya di Orlando, Florida, frasa yang sama mengalir di benak saya.

Beberapa bulan sebelumnya, seseorang dari Johnson & Johnson Human Performance Institute telah menghubungi saya untuk mengajukan pertanyaan sederhana: “Apakah Anda ingin belajar cara bermain tenis?” Kemudian mereka menambahkan, “Dr. Jim Loehr juga akan senang menghabiskan waktu bersama Anda.”

Saya mengetahui bahwa Jim akan pensiun pada tahun berikutnya. Dia pernah bekerja dengan Jim Courier, Monica Seles, dan lusinan legenda lainnya. Jika saya bepergian ke Florida, saya akan memiliki pelatih tenis profesional untuk permainan teknis dan Jim untuk permainan mental. Jim sendiri! Dan tenis telah ada dalam daftar saya selama beberapa dekade. Bagaimana saya tidak melompat pada kesempatan itu? Jadi saya lakukan.

Sekarang, merosot di pemandian es, tidak ada lompatan.

Saya baru saja menyelesaikan hari pertama saya dari lima hari yang direncanakan. Setiap hari termasuk enam jam pelatihan, dan saya sudah merasa hancur. Tendinosis siku saya yang sudah berlangsung lama telah berkobar dengan sepenuh hati, membuatnya menyakitkan untuk mengambil segelas air. Menyikat gigi atau menjabat tangan seseorang adalah hal yang mustahil. Belum lagi punggung bawah dan yang lainnya.

Inilah saat pikiran saya mulai berjalan:

Mungkin hanya ini yang dirasakan 40? Semua orang mengatakan kepada saya itulah yang terjadi. Mungkin saya harus memotong kerugian saya dan kembali ke proyek lain? Dan mari kita menjadi nyata: Saya sangat buruk dalam hal ini, dan saya kesakitan. Selain itu, akan sulit untuk pergi ke pengadilan di San Francisco secara teratur. Tidak ada yang akan menyalahkan saya jika saya harus pergi lebih awal. Bahkan, tidak ada yang benar-benar tahu. . .

Aku menggelengkan kepalaku. Lalu aku menampar bagian belakang leherku untuk melepaskannya.

Tidak, kau bisa menyedotnya, Ferriss. Ini konyol. Anda bahkan baru saja memulai, dan inilah yang selalu Anda inginkan. Anda akan datang jauh-jauh ke Florida untuk berbalik setelah satu hari? Ayo.

Memikirkan. Mungkin saya bisa bermain kidal? Atau melempar bola untuk meniru permainan, dan melatih gerak kaki? Kasus terburuk, saya kira saya bisa membatalkan pekerjaan bola sama sekali dan fokus pada permainan mental saya?

Aku menghela napas panjang dan memejamkan mata untuk beberapa napas dalam-dalam. Lalu aku mencapai sisi bak mandi. Buku adalah pengalih perhatian saya saat berendam di pemandian es selama 10 hingga 15 menit yang menyiksa testis. Malam itu, rasa hari ini NS Permainan Tenis Bagian Dalam oleh W. Timothy Gallwey.

Satu bagian menghentikan saya di trek saya beberapa halaman di:
Pemain permainan batin menghargai seni konsentrasi santai di atas semua keterampilan lainnya; ia menemukan dasar sejati untuk kepercayaan diri; dan dia belajar bahwa rahasia untuk memenangkan permainan apa pun terletak pada tidak berusaha terlalu keras.

Rahasia memenangkan permainan apa pun terletak pada tidak berusaha terlalu keras?
Dengan pikiran itulah saya menyeret diri saya keluar dari pemandian es dan ke tempat tidur,

dimana aku tertidur lelap.

TITIK DAMPAK

Saya berjalan ke pusat pelatihan keesokan paginya dan disambut oleh Lorenzo Beltrame, pelatih tenis saya yang sangat berbakat dan ramah.

Jim ada di tikungan dengan senyum lebar, sepatu ukuran 15, dan nasihat bagus yang biasa: “Hari ini, lakukan segalanya dengan lebih lembut: cengkeraman lebih lembut, pukul lebih lembut . . . Biarkan bahu dan pinggul Anda mengenai bola.”

Kami bertiga tahu hari ini akan memutuskan apakah kami terus maju, mencoba bermain dengan tangan kiri, atau menyerah sama sekali. Jim tidak ingin saya menghancurkan diri saya sendiri, dan dia tidak ingin optimisme merembes ke dalam masokisme.

Keluar ke pengadilan kami berjalan.

Dua jam latihan, Lorenzo berdiri dengan sapu di tengah jaring dan meletakkan handuk di atasnya. Tugas saya adalah membidik handuk.

Saya melanjutkan untuk memukul bola yang tampaknya tak berujung ke gawang. Tidak ada akurasi dan rasa sakit menembak yang konstan di lengan saya.

Lorenzo menghentikan aksinya dan berjalan mengitari net. Dia berbicara pelan: “Ketika saya masih pemain muda di Italia, sembilan atau sepuluh tahun,” katanya, “pelatih saya memberi saya aturan: Saya bisa membuat kesalahan, tapi saya tidak bisa membuat kesalahan yang sama dua kali. Jika saya memukul bola ke dalam jaring, dia akan berkata, ‘Saya tidak peduli jika Anda memukul bola melewati pagar atau di mana pun, tetapi Anda tidak diizinkan untuk memasukkan bola lagi ke dalam jaring. Itulah satu-satunya aturan.’”

Lorenzo kemudian mengubah fokus latihan sepenuhnya. Alih-alih secara kompulsif melihat target saya, handuk, saya hanya akan fokus pada apa yang ada di depan saya: Titik dampak.

Titik tumbukan adalah tempat bola melakukan kontak dengan raket. Ini sepersekian detik di mana niat Anda bertabrakan dengan dunia luar. Jika Anda melihat pemain profesional papan atas di momen kritis ini, Anda akan paling sering melihat mata mereka tertuju pada bola saat bola menghantam senar mereka.

“Siap?” Dia bertanya.
“Siap.”
Dia memberi saya bola pertama dan. . . itu bekerja seperti sihir.
Segera setelah saya berhenti terpaku pada tujuan—di mana saya ingin memukul bola—dan alih-alih fokus pada apa yang ada di depan saya—titik tumbukan—semuanya mulai bekerja. 10, 15, 20 bola kemudian, mereka semua pergi ke tempat yang saya inginkan, dan saya tidak memikirkan ke mana saya ingin mereka pergi.

Lorenzo tersenyum, membuat gerakan memutar tangan seperti busur, dan terus memberiku bola. Dia berteriak ke sela-sela, di mana Jim baru saja kembali dari kantor, “Dok, Anda harus menonton ini!”

Seringaian lebar menyebar di wajah Jim. “Yah, lihat itu!”

Itu mengalir, dan terus mengalir. Semakin saya fokus pada titik tumbukan, semakin banyak reli dan permainan yang terjadi dengan sendirinya. Siku saya entah bagaimana sakitnya berkurang, dan saya berhasil melewati seluruh lima hari pelatihan.

Itu mulia.

BAHAYA PERTANYAAN BESAR

Sering kali, “Apa yang harus saya lakukan dengan hidup saya?” adalah pertanyaan yang mengerikan.
“Apa yang harus saya lakukan dengan servis tenis ini?” “Apa yang harus saya lakukan dengan baris ini di Starbucks?” “Apa yang harus saya lakukan dengan kemacetan ini?” “Bagaimana saya harus menanggapi

kemarahan yang kurasakan membuncah di dadaku?” Ini adalah pertanyaan yang lebih baik. Keunggulan adalah lima menit berikutnya, peningkatan adalah lima menit berikutnya,

kebahagiaan adalah lima menit berikutnya.
Ini tidak berarti Anda mengabaikan perencanaan. Saya mendorong Anda untuk membuat besar,

rencana ambisius. Ingatlah bahwa hal-hal besar di luar keyakinan tercapai ketika Anda mendekonstruksinya menjadi bagian-bagian terkecil yang mungkin dan fokus pada setiap “momen dampak,” satu langkah pada satu waktu.

Saya memiliki kehidupan yang penuh dengan keraguan. . . kebanyakan tanpa alasan yang baik.

Secara umum, sebaik rasanya memiliki rencana, bahkan lebih membebaskan untuk menyadari bahwa hampir tidak ada salah langkah yang dapat menghancurkan Anda. Ini memberi Anda keberanian untuk berimprovisasi dan bereksperimen. Seperti yang dikatakan Patton Oswalt, “Kegagalan favorit saya adalah setiap kali saya memakannya di atas panggung sebagai komedian. Karena saya bangun keesokan harinya dan dunia belum berakhir.”

Dan jika sepertinya dunia telah berakhir, mungkin hanya dunia yang memaksa Anda untuk melihat melalui pintu yang berbeda dan lebih baik. Seperti yang dikatakan Brandon Stanton, “Terkadang Anda perlu membiarkan hidup menyelamatkan Anda dari apa yang Anda inginkan.”

Apa yang kamu? mau mungkin handuk di tengah lapangan tenis, tujuan kompulsif yang mencegah Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan membutuhkan.

Awasi bola, rasakan apa yang perlu Anda rasakan, dan beradaptasi saat Anda pergi. Maka permainan kehidupan akan mengurus dirinya sendiri.

PARA PIHAK KEKUATAN

Saat makan siang kedua saya di Orlando, Jim menceritakan kisah Dan Jansen.
Dan Jansen lahir di Wisconsin, anak bungsu dari sembilan bersaudara. Terinspirasi olehnya

saudara perempuannya, Jane, dia mulai bermain skating cepat dan, pada usia 16 tahun, dia telah memecahkan rekor dunia junior dalam lomba lari 500 meter. Dia memutuskan untuk mendedikasikan hidupnya untuk olahraga.

Dan berhasil mencapai puncak tetapi diganggu oleh tragedi di setiap Olimpiade. Rasa sakitnya memuncak pada Olimpiade Musim Dingin 1988. Beberapa jam sebelum lomba lari 500 meternya, Dan mengetahui bahwa Jane telah kalah dalam pertempuran melawan leukemia. Dia jatuh di 500, menabrak penghalang, dan melakukan hal yang sama beberapa hari kemudian selama 1.000. Dia tiba di Calgary sebagai favorit untuk dua medali emas, dan dia malah pulang dengan kematian di keluarga dan tidak ada medali.

Dan datang untuk mengharapkan nasib buruk, dan dia mulai bekerja dengan Jim Loehr pada tahun 1991 untuk memperbaiki arah.

Pada saat itu, banyak orang berpikir bahwa tidak mungkin untuk memecahkan batasan 36 detik di angka 500. “Kemustahilan” ini telah meresap ke dalam kepala Dan, dan dia mulai menulis “35:99” di bagian atas halaman jurnalnya untuk melawan ragu.

Perlombaan 1.000 meter juga menjadi masalah. . . atau begitulah tampaknya. Itu memberinya terlalu banyak waktu untuk berpikir, terlalu banyak waktu untuk menciptakan putaran yang merugikan diri sendiri dalam pikirannya sendiri.

Jadi, setiap hari selama dua tahun, Jim meminta Dan menambahkan pengingat lain di samping “35:99” dalam jurnalnya: “I LOVE THE 1.000.”

Pada tanggal 4 Desember 1993, Dan menyelesaikan 500 meter dengan 35:92, memecahkan penghalang 36 detik dan mencetak rekor dunia. Dia mematahkannya lagi pada 30 Januari 1994. Dan mendarat di Olimpiade Musim Dingin 1994 di Lillehammer, Norwegia, dalam kondisi terbaik dalam hidupnya. Dia memiliki satu kesempatan terakhir di medali Olimpiade.

Dalam “acaranya” dari 500, ia mengambil tempat kedelapan. Itu adalah kehilangan yang menghancurkan. Kutukan Olimpiade tampak utuh.

Kemudian datang 1.000 meter, musuh bebuyutannya. Ini akan menjadi balapan terakhirnya di Olimpiade terakhirnya. Dia tidak jatuh. Dia mengejutkan semua orang dengan meniup kompetisi, membuat rekor dunia, dan memenangkan medali emas dalam prosesnya.

Dan telah belajar untuk mencintai 1.000, dan dia menjadi pahlawan nasional.
Ini cerita yang sangat buruk, kan?
Sekarang, Anda mungkin berkata, “Itu menginspirasi dan tentu saja, tetapi bagaimana jika Anda tidak

memiliki akses ke Jim Loehr?”
Pada usia 17, saya juga tidak. saya membaca Pelatihan Ketangguhan Mental untuk Olahraga di sebuah

tempat tidur susun, dan itu mengubah hidup saya. Untuk belajar dari yang terbaik, kamu tidak perlu bertemu dengan mereka, kamu hanya perlu menyerapnya. Ini bisa melalui buku, audio, atau kutipan kuat tunggal.

Memberi makan pikiran Anda adalah bagaimana Anda menjadi pelatih terbaik Anda sendiri.

Mengutip Jim: Pialang kekuatan dalam hidup Anda adalah suara yang tidak pernah didengar siapa pun. Seberapa baik Anda meninjau kembali nada dan isi suara pribadi Anda adalah yang menentukan kualitas hidup Anda. Ini adalah pendongeng utama, dan cerita yang kita ceritakan pada diri kita sendiri adalah kenyataan kita.

Misalnya, bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri ketika Anda membuat kesalahan yang membuat Anda kesal? Maukah Anda berbicara seperti itu kepada seorang teman baik ketika mereka melakukan kesalahan? Jika tidak, Anda memiliki pekerjaan yang harus dilakukan. Percayalah, kami semua memiliki pekerjaan yang harus dilakukan.

Di sinilah saya harus menjelaskan teman lama saya “CINTA SAKIT.”

“LOVE THE PAIN” bukan tentang menyalahkan diri sendiri. Ini adalah pengingat sederhana bahwa hampir semua pertumbuhan membutuhkan ketidaknyamanan. Terkadang ketidaknyamanan itu ringan, seperti naik sepeda menanjak atau menelan ego Anda untuk mendengarkan lebih penuh perhatian. Di lain waktu, itu jauh lebih menyakitkan, seperti pelatihan ambang laktat atau setara emosional memiliki pengaturan ulang tulang. Tak satu pun dari pemicu stres ini mematikan, dan jarang orang yang mengejarnya. Manfaat atau kekurangannya tergantung pada bagaimana Anda berbicara kepada diri sendiri.

Oleh karena itu, “CINTAILAH RASA SAKIT.”

Sebelumnya di buku ini, Brian Koppelman menyebutkan bahwa dia menganggap Haruki Murakami sebagai penulis fiksi terbaik dunia. Untuk boot, Murakami adalah pelari jarak jauh yang sangat baik. Inilah yang dikatakan Murakami tentang lari, yang dapat diterapkan pada apa saja:

Rasa sakit tidak bisa dihindari. Penderitaan adalah opsional. Katakanlah Anda sedang berlari dan Anda berpikir, “Wah, ini sakit, saya tidak tahan lagi.” Bagian “terluka” adalah kenyataan yang tidak dapat dihindari, tetapi apakah Anda dapat berdiri lagi atau tidak tergantung pada pelari itu sendiri.

Jika Anda ingin memiliki lebih banyak, berbuat lebih banyak, dan menjadi lebih, semuanya dimulai dengan suara yang tidak didengar orang lain.


Tampilan Postingan:
2

Author: Billy Walters